Vacaciones Yoga: Naturaleza, yoga y meditación

Yoga
Calma
Equilibrio

Vitalidad
Respiración

Flexibilidad
Naturaleza
Pozas de aguas cristalinas
Montañas
Caminatas energéticas
Reconciliación con la Tierra

Autosanación
Meditación
Silencio

Contemplación
Autoconocimiento
Libertad

Felicidad

VACACIONES YOGA 2008 EN LA NATURALEZA
1 al 7 de Septiembre – Yoga, naturaleza y meditación.

Esta semana de vacaciones y yoga, esta enfocada como un tiempo de descanso y de práctica de yoga (asanas, pranayama, relajación, concentración, suryanamaskar...). También como un tiempo para reestablecer el contacto con uno mismo y una oportunidad para la reconciliación con la naturaleza. Podrás conocer y convivir con personas que han elegido un modo distinto de enfocar la vida, el modo yoga. Una retiro de yoga ideal tanto para meditadores, amantes del yoga, como para amantes de la naturaleza y la vida natural.

¿Cual es el espiritu de los cursos de Yoga y Vacaciones?
¿Hay tiempo libre? ¿Son muy avanzadas las prácticas? ¿Puedo ir si nunca he hecho yoga? ¿Hay que asistir a todas las actividades? ¿Y fumar? Sigue este enlace.

La alimentación: La alimentación es vegetariana, sencilla y sabrosa.
Consultad conmigo detalles de alimentación.

Alojamiento y lugar: Mardelacarrasca, Masía en las montañas de Castellón. En plena naturaleza, en un tranquilo valle, y cerca de unas pozas naturales.

Inicio del curso: Domingo 31 por la noche.

Cierre del curso: Domingo 7 tras la comida.

Precio (incluye todo: alojamiento, comida, actividades y material).
El precio es de 490 €. Pero las reservas antes del 30 de Julio, hay un 10% de descuento, es decir 440 €.

Para confirmar la plaza es necesario contactar por teléfono o correo electrónico, y hacer una reserva del 50% en una cuenta corriente. El resto se abona a la llegada al retiro de yoga.

Imparte: Antevâsin

OTROS RETIROS Y VACACIONES YOGA ESTE VERANO 2008
Retiro de Yoga y Senderismo en Julio, Pirineos.
Vacaciones de Yoga, en Agosto, Mar de la Carrasca / Energía y Armonía

Mardelacarrasca

Donde está la tierra,

está el cielo

Mardelacarrasca nace del deseo de crear en la montaña un espacio de encuentros, nuestra convicción es sentir que el poder de la naturaleza y su maestría, son perfectos para despertar y mover los propósitos e intenciones de esos encuentros. Por la orografía del terreno estar aquí es como estar en un claustro natural, la casa mira al valle y las montañas la envuelven en todas las direcciones abriéndola , como en un claustro arquitectónico, al cielo.

CONTACTO
Masía en plena montaña, cerca del Peñagolosa.
Villahermosa del Río. Castellón.
Comunidad Valenciana. España.
http://www.mardelacarrasca.org/

INSTALACIONES

Mardelacarrasca, a demás del espacio de alojamiento y cocina, cuenta con dos espacios para la práctica de yoga y meditación, uno interior, y el otro exterior. La sala interior es diáfana, de 70m2 con el suelo revestido de bambú, con un gran ventanal que mira al valle y permite trabajar durante el día con luz natural. La sala se caldea durante el invierno con dos estufas de leña. El espacio exterior es una tarima de madera de 120m2 sobre uno de los bancales próximos a la casa: Superficie bajo el cielo para realizar actividades de grupo que requieren espacios amplios, yoga, danza, taichi, capoeira…

Para los cursos y actividades de varios días se duerme en literas y camas. Ahora mismo la casa tiene una sala común, pero se están haciendo reformas, y en verano dispondrá ya de varias habitaciones. El lugar esta en plena naturaleza, muy cuidado y las personas que lo llevan son muy agradables.

CLASES DE YOGA

También se imparten clases de yoga durante la semana. Profesora: Isabel.

PROXIMAS ACTIVIDADES
Este verano realizaré dos semanas de vacaciones y yoga en el Mardelacarrasca.
24 al 30 de Agosto – Yoga, energía y armonía.
1 al 7 de Septiembre – Yoga, naturaleza y meditación.

Consume alimentos integrales

12 ajustes para mejorar la alimentación

3- Toma alimentos enteros, substituye las harinas refinadas y el pan blanco por sus versiones de cereales integrales.

Lo primero que hay que aclarar es que los alimentos integrales no son alimentos de dieta, ni para ir a cagar. Todo lo contrario los alimentos integrales son mucho más nutritivos que los refinados o alimentos “blancos”. Integral significa integro, entero, que no le falta nada. Por lo tanto los alimentos integrales son completos y tienen todos los nutrientes. ¿Porque esa confusión? Actualmente están de moda las galletitas integrales, la bolleria integral y demás productos elaborados por el hombre, y etiquetados como integrales, y de regimen. Comer integral no es comer de regimen, es comer entero. Comer los alimentos que da la tierra, no los que inventa el humano.

La naturaleza ya produce los alimentos enteros. ¿Porque se empeña el humanos en complicarse la vida quitando algo a un alimento que ya es completo? El arroz integral es el arroz normal, es el que da la tierra. ¿Que es el arroz blanco? El arroz blanco es arroz integral, pero después de pasar por una fábrica que le ha quitado las capas que tenía la fibra, las vitaminas y los nutrientes más valiosos. Igual sucede con las harinas blancas, y el azúcar de cualquier tipo (tanto el azúcar blanco, como moreno son procesados químicamente).

Por si fuera poco el organismo humano esta preparado para digerir alimentos enteros, así ha funcionado durante siglos. Al alimentarse de químicos y refinados, falta fibra, minerales y muchos componentes esenciales, por eso el cuerpo no digiere bien y a la larga los órganos internos padecen. Consume más frutas y vegetales enteros, busca un buen pan integral, y notarás como aumenta tu vitalidad.

La única ventaja aparente de los alimentos refinados (como el pan blanco) es que duran mucho más, no se apolillan, ni florecen, y difícilmente fermentan. ¿Porque? Por que están muertos, y tienen tan poco alimento que ni los hongos pueden prosperar sobre ellos. Tomar alimentos muertos solo conduce a la muerte, física y psíquica. Así que mejor deja de tomar alimentos muertos y pásate a la vida.

Taller de meditación, kirtans y mantras.

TALLER DE MEDITACIÓN, MANTRAS Y KIRTANS
Sabado 24 de Mayo.

En este taller os propongo una tarde diferente, cantando kirtans y mantras, hasta generar una energía suficiente para pasar a estados de conciencia de mayor calma y lucidez, que puedan darnos un primer atisbo de la dirección en la que apunta el yoga y la meditación

La meditación es un estado completamente distinto a la habitual vigilia. Para alcanzar la meditación usamos técnicas varias que nos saquen de las aburridas rutinas, para conectar con fuerzas más profundas. El sonido, la vibración, es una de las formas de apuntar hacia la meditación. ¿Que son los mantras? Los mantras son palabras de poder cuyas vibraciones impactan sobre el cuerpo y la mente de la persona, transformándolos positivamente. Los kirtans canciones místicas que se dedican a la divinidad, los Maestros y las sendas antiguas que el Iniciado busca recorrer, para ser libre de todo apego y toda aversión. El canto de mantras y kirtans ayuda a entrar en estados de mayor alegría, júbilo y energía. Alegría, diversión y consciencia en una misma tarde.

Lugar: Centro Kailasa, Calle Cuenca 89, entresuelo. Valencia.

Horario: El taller se iniciará hacia las 19:30 y durará hasta las nueve aproximadamente. Esa misma tarde se realiza otro taller de Yoga y Relajación profunda que empieza a las cinco, los dos talleres están pensados para que puedan ser realizados seguidos, o realizar solo uno de ellos de forma independiente.

Precio:
El precio del taller de Meditación, mantras y Kirtans es de 10 €.
Para los que decidáis pasar la tarde entera con nosotros, y hacer los dos talleres hemos colocado un precio muy especial: 15€. Las plazas son limitadas, si estás interesado realiza la reserva cuanto antes. Nos Vemos.

Imparte: Antevâsin

Taller de Yoga. Relajación profunda - Yoga Nidra

TALLER DE YOGA y RELAJACIÓN PROFUNDA
Sabado 24 de Mayo.

El taller está dirigido a la práctica de Yoga Nidra, una técnica de relajación consciente dirigida que conduce al practicante estados muy profundos de relajación. La realización correcta del Nidra permite experimentar a cualquier persona a un estado de gran descanso, equivalente a unas tres o cuatro horas de sueño. Es por eso que Nidra yoga es una experiencia muy recomendable para cualquier persona, y en especial aquellas que buscan un espacio para liberarse del cotidiano estrés, fatiga, o insomnio. Más allá del reparador descanso Yoga Nidra nos permite explorar otros niveles de conciencia y sensaciones de gran bienestar que trascienden lo meramente físico.

Para aprovechar al máximo el Yoga Nidra, primero realizaremos una serie de ejercicios físicos de hatha yoga, para desentumecer el cuerpo, alinear la columna y equilibrar el sistema nervioso. El taller pues combina un trabajo físico de intensidad media y una profunda relajación física, emocional y mental, siendo apto tanto para los que nunca han practicado yoga como para los que acuden regularmente a clases de yoga en Valencia.

Lugar: Centro Kailasa, Calle Cuenca 89, entresuelo. Valencia.

Horario: El centro estará abierto a partir de las cuatro y media. El taller se iniciará a las cinco, y durará unas dos horas (relajación inicial, ejercicios físicos, explicación teórica, y práctica de la relajación profunda, Yoga Nidra )

Precio:
El precio del taller de Yoga Nidra es de 10 €.
Hemos colocado un precio muy asequible para que todos los que no habéis practicado yoga, o busquéis hacer algo distinto el fin de semana, os acerquéis a probar. Por lo que gastarias en una tarde de cine, puedes disfrutar de una experiencia de profunda relajación y descanso. Si conoces a alguien que necesite este reparador paréntesis en su vida, considera el informarle de esta actividad.

A continuación (19:30) se realizara un taller de meditación con mantras, al cual podéis asistir si estáis interesados. Si se realizan los dos talleres hay un precio especial, Yoga Nidra + Meditación con Mantras: 15€.

Imparte: Joan Tapia (Antevâsin)
Si estáis interesados en realizar talleres de yoga en Valencia, los viernes o fines de semana, contactad conmigo para realizar en otros horarios (mañanas, domingo, viernes...)

Mas información y reservas:
Las plazas son limitadas, y es necesario realizar la reserva con antelación.
Llamando al 616629819, contactando en persona, o por e-mail: jotallo@yahoo.es