Yoga en valencia para todos

Yoga mental o físico, clases de yoga para adultos o niños, yoga intenso o suave, yoga dinámico o estático. Distintos estilos de yoga y profesores de yoga en Valencia ofrecen la posibilidad de conocer esta antigua disciplina.

Cualquiera que este vivo, que aun siente pasión por la vida está invitado a la práctica de yoga, lo que hicistes en el pasado ya está, y ahora ¿que vas a hacer? Yoga es una invitación a la salud y al equilibrio, no es una técnica para enfermos, estresados, deprimidos, ni ansiosos. Tampoco es un técnica corproal elitista donde solo pueden acudir jovenes esbeltos y atléticos a rendir culto al cuerpo. Yoga es impersonal y no esta hecho para nadie, yoga no discrimina la edad, raza, sexo, religión o cultura. Si de verdad quieres, puedes.

Muchas personas de edad avanzada han disfrutado de los beneficios de las asanas de hatha yoga y la respiración completa, algunas de ellas incluso han tratado de aplicar otros de los conceptos que hacen del yoga una ciencia integral: alimentación natural, relajación y calma en la actividad, pensamiento positivo y esfuerzo personal. Todo ello ha contribuido a mejorar notablemente su estilo de vida. La calidad en los últimos años de vida puede ser mejorada, para ello no hay que esperar a ser viejo. La invitación es a que plantemos las semillas desde jovenes, cuando aparentemente no necesitamos cuidarnos tanto, para que más adelante podamos recoger los frutos de nuestro esfuerzo desinteresado.

Yoga integral: Cuidar y proteger la vida. Alimentar nuestra ilusiones y proyectos. Trabajar arduamente por nuestros ideales. Cultivar la calma y la armonía. Comprender que hay vida más allá de lo físico. Sentir que no estamos solos. Yoga es una invitación a la salud y al equilibrio, sea cual sea tu punto de partida está en tus manos hacerlo.

Profesores de yoga y monitores de yoga

En Valencia y en toda ciudad se ofrecen clases de yoga, por distintos profesores y monitores de yoga. El mito del yogui que buscaba la iluminación, al integrarse en una sociedad de consumo se ha convertido en el profesor de yoga, una profesión más con sus correspondientes títulos. Encontramos entre dichos profesores todo tipo de personas y personajes, algunos que imparten distintos estilos de yoga físico, mental o integral. La mayor parte de ellos tienen algun titulo de monitor de yoga o profesor de yoga, que han adquirido en alguno de los muchos cursos de formación de profesores de yoga que existen.

Los cursos de formación de yoga son de duraciones y exigencias muy diversas, varían entre los 15 días y los 5 años; motivo por el que ciertas escuelas de yoga han solicitado la regulación de estas formaciones de yoga por la administración. Otros profesores se han formado por cuenta propia, experimentando y dedicando muchas horas a las prácticas de yoga, o bajo la supervisión de un Maestro que no impartía títulos sino experiencia.

Los títulos no deben ser el criterio final para decidirnos por un profesional u otro. Mas allá de los títulos o la duración de los cursos de formación, hay una diferencia sustancial entre monitor de yoga y profesor de yoga: su nivel de compromiso con aquello que enseña. Un monitor de yoga es alguien que aprendió una serie de técnicas de yoga, con más o menos corrección y supervisión, y la forma de aplicarlas y enseñarlas a otros. El monitor de yoga, es alguien que llega a la clase de yoga, hace su trabajo y luego vuelve a su vida corriente, más o menos como la de los demás.

El profesor de yoga es un shadaka que imparte clases de yoga, alguien que profesa el yoga tanto en su vida profesional como personal, esta persona ha practicado y aprendido yoga para él, y llegado un momento la vida le ha puesto en situación de enseñar a otros. El profesor de yoga trata de vivir siempre de acuerdo al yoga, independientemente del lugar o situación. Si la persona reúne estos requisitos es un profesor de yoga, aun cuando no tenga titulo ninguno. Si alguien tiene un título de 4 años pero no profesa el yoga en su vida diaria, no deja de ser un monitor que imparte técnicas.

Si los auténticos profesores de yoga son escasos, más lo son los Maestros. No juzgues rápidamente a quien imparte las clases, si verdaderamente te interesa el yoga, trata de experimentar y luego preguntar todas tus inquietudes. Es posible que este esperando tus preguntas, y sepa más de lo que aparenta, a menudo los Maestros transitan vestidos de sencillez y pasan por nuestra vida silenciosos, sin que los advirtamos.

Eliminar las carnes y pescados, gana salud.

10- El hombre no necesita matar animales para subisitir, puede obtener sus nutrientes de otras fuentes sin generar un dolor innecesario. La dieta vegetariana es mucho mas sana, si no te es posible prescindir totalmente redúcelos al mínimo.

La alimentación a base de carnes y pescados es perjudicial a la salud, entre otras cosas porque genera gran cantidad de putrefacción intestinal, que se traduce en toxinas que penetran en el torrente sanguíneo e intoxican tarde o temprano todo el organismo. El exceso de colesterol por las grasas animales, excesos de proteínas y acumulación de ácido úrico son algunos de los efectos perjudiciales que la medicina acepta a día de hoy.

El daño que realizamos a la salud sin embargo solo es el motivo egoísta. La persona no necesita comer carne para vivir, y esto lo demuestran con el ejemplo miles, millones de personas. Hasta hace menos de un siglo, en nuestro país el agricultor y el pobre a penas comía algún trozo de carne a la semana. No se necesita comer cadáveres ni matar animales para vivir, y menos en la enormes cantidades que hoy en día se realiza. ¿Porque continua cada navidad acudiendo miles de reses y animales a los mataderos? ¿Para satisfacer un ansia de sangre? Quizás la persona debería pararse y pensar, ¿Cuando decidí colaborar con todo esto? ¿Es lícito el sufrimiento ajeno, para el propio disfrute?

Hay científicos y médicos que continúan aconsejándola, porque están aconsejando y defendiendo sus propios hábitos insanos que no están dispuestos a dejar, luego cuando caigas enfermo te dirán que te pases a la dieta blanda. No me cansaré de repetirlo, es una falacia que el hombre necesite comer carne para sobrevivir.
La carne a penas tiene nutrientes a parte de proteína y vitamina A, ambos pueden ser conseguidos fácilmente de fuentes vegetales. ¿Porque substituyo la carne? Por nada, no hay necesidad de substituir la carne, como hemos dicho a penas tiene alimento. El cuerpo humano adulto ya está construido, y no requiere grandes cantidades de proteína, los cereales integrales tienen por ejemplo el 50% de proteínas, y la soja la misma cantidad que la carne.

La alimentación natural es a base de vegetales, frutas, semillas y cereales. Biológicamente es mucho más sana, la alimentación a base de productos vegetales, y se ha comprobado experimentalmente que mejora la salud y alarga la vida. Recuerdo una profesora universitaria que defendía a capa y espada la dieta carnívora, pero cuando le preguntabas no tenía argumentos razonables para ello, eran solo arranques de emoción. Los motivos por los que se continúa con el masivo sacrificio de animales no va más allá del gusto y el disgusto, o de los siempre presentes intereses económicos.

Yoga en fin de año, yoga en año nuevo

Retiro de meditación y yoga en fin de año. Una propuesta alternativa para fin de año y año nuevo. Fin de año en armonía.

31 de Diciembre: Noche mágica de meditación.

Para los que querais pasar un fin de año distinto, tranquilos pero no solos, despiertos pero no alterados, alegres pero no borrachos, os propongo realizar un encuentro esa noche del 31 de Diciembre, en el que realizaremos meditaciones dinámicas, meditación en silencio y mantras. Bailar, reir, jugar y difrutar de buenas conversaciones sobre la vida, el yoga y tus sueños más elevados. Cada persona ha de traer sus propios alimentos, ropa comoda y un saco para dormir.

1 de Enero: Yoga en la Naturaleza.

A la mañana siguiente mientras la ciudad aun este calmada y la mayoria durmiendo, salimos al campo a disfrutar de la naturaleza, a realizar una buena excursión y hacer yoga. La salida será al interior de Alicante, por Alcoi. Igualmente cada uno ha de traer sus propios alimentos, mochila y esterilla para hacer yoga.

Ambas actividades son una invitación "a un modo distinto de realizar las cosas", sencillas y sin complicaciones. Si estais interesados enviad un mensaje a jotallo@yahoo.es, para coordinarnos.

Viniyoga: yoga adaptado. Estilos de hatha yoga

Viniyoga es un yoga para todos, que se centra en el practicante y no en la técnica. Una práctica terapéutica, reconstituyente y personalizada, donde el movimiento consciente y lento, junto la respiración adquiere una vital importancia.

Linea de maestria. El estilo Viniyoga está asociado a las enseñanzas de TKV. Desikachar, que siguió instrucción bajo la tutela de su padre y maestro T. Krisnamacharya.

Ajuste de las asanas: Las asanas se ajustan al practicante y sus posibilidades. Su centro de atención no es la técnica sino el practicante; por lo tanto las diferentes aplicaciones de Yoga se adaptan a la realidad y características de las personas en occidente; en base a sus necesidades, capacidades y aspiraciones.

Estático-dinámico: Es un estilo dinámico, en el que rige el movimiento o vinyasa entre las distintas asanas, que pueden ser mantenidas durante varias respiraciones cuando lo indique el profesor. La duración e intensidad de los movimientos están determinadas por la capacidad individual de inspirar profundamente y espirar completamente. La práctica que propone subraya la progresión gradual hacia un objetivo, el trabajo dinámico esta estructurado en series, de forma que unas asanas preparen a las siguientes.

Respiración y Pranayama: Durante la sesión de Vini Yoga, se toma conciencia plena del cuerpo y su respiración, al realizar distintas posturas (asanas) y ejercicios de reparación (pranayama) basándose en la premisa de que cuanto más equilibrada es la respiración, más equilibrado estará el cuerpo y mente

Relajación: Practica de relajación en savasana al final de la sesión. También se practica visualización o meditación en savasana, para facilitar ello a los alumnos que no pueden mantener la postura sentada.

Raja Yoga y Meditación: Contemplan Hatha y Raja yoga como complementos al desarrollo humano, que es el enfoque de este estilo de yoga. La incorporación de dichas técnicas o no a la sesión dependerá de las necesidades y aspiraciones de los alumnos

Características únicas: Yoga para todos, viniyoga al adaptarse puede ser realizado por cualquier persona, incluyendo embarazadas, ancianos y niños. Su ideal es el trabajo en sesiones individuales y personalizadas en las que se puede atender una práctica individual que puede ser continuada autónomamente en casa. Es a recalcar algunos trabajos que han sido desarrollados en esta escuela en el yoga para niños, y en la integración del yoga en la vida diaria.

Su enfoque adapatativo y terapéutico lo abre a un gran público en occidente pero yoga siempre fue una práctica ardua e intensa en la que la persona se debia adaptar al conocimiento y no al reves, esto puede llevarlo a una excesiva adaptación que lo convierta en un "yoga suave" en el que se pierda la esencia u objetivo del yoga.

Difusión: Es un yoga bastante difundido, tanto en europa como en norteamerica.