Profesores de yoga, practicantes de yoga

Durante la formación de profesores de yoga se aprende mucho, aunque también se olvidan cosas. Profesor es el que profesa, y sin embargo la mayor parte de profesores de yoga no practican fuera de las clases de yoga que imparten en Madrid, Barcelona, Bilbao, Sevilla, Zaragoza o cualquier otra ciudad... Mas del 90% de los profesores no practican diariamiente su propia shadana, sin alumnos, sin más objetivos que el nutrirse, porque yoga no es una técnica sino algo que te alimenta.

Es triste afirmar que la mayoria de profesores no realizan shadana, difícilmente pueden transmitir yoga durante sus clases. No importa cuanto los aprecien sus alumnos, o cuanta anatomía conozcan. Hay algo invisible que alimenta la inspiración en el profesor de yoga, más este contacto invisible debe ser cultivado, mimado diariamente, sin olvido. Quizás el yoga que practica el profesor cada mañana cuando el sol aun no ha salido, o antes de ir a dormir en la noche, no adopta las mismas formas que el yoga que enseña en las clases. Yoga es un alimento y el complemento a las asanas es sin duda la meditación consciente, sentada o en movimento.

Por fortuna también hay quienes trascendiendo la necesidad de conseguir títulos de profesores de yoga, se empeñan en practicar cuotidianamente con tesón. Cada día acuden al trabajo, tienen pareja, incluso hijos, tantas obligaciones como cualquier otro, pero siempre tienen tiempo y energía para prácticar yoga allí donde viven. En su mente mantienen vivo el nombre de Aquel que les enseña Yoga, con la esperanza que nunca se olvide de ellos.

Experiencias en meditación, empezar a meditar

Meditar en Madrid, Barcelona, Sevilla, Granada, Jaen. No es fácil encontrar grupos de meditación, ni siquiera en las grandes ciudades. También es raro que los alumnos se conviertan en meditadores y que lleguen a tomar esto como algo propio, un nuevo enfoque vital. Hoy recibo una carta (viene de otro post) de alguien que hace menos de un año decidió acercarse a un mundo extraño, meditación, yoga, espiritualidad, esoterismo, misticismo, Dios... que pobres son las palabras para describir lo que no puede ser visto.

Podría contarte más cosas, podría decirte que durante estos últimos meses, en situaciones cotidianas de la vida, me ha venido a la mente las enseñanzas de tus clases y me han hecho reaccionar de forma diferente a como lo hubiera hecho antes. Podría decirte que mi cabeza ya no funciona como antes (afortunadamente) y que gracias a la meditación estoy encontrando un equilibrio que sin duda me tiene que convertir en mejor persona. Podría decirte que ahora estoy convencido que hay que apostar fuerte para conseguir profundizar en el camino hacia el interior, que hay que renunciar a muchas cosas, que hay que cambiar nuestra forma de vida para poder realizar este viaje, pero tu sabes que a la mayoría de los mortales nos resulta difícil renunciar a los apegos del mundo material y que por eso avanzamos tan despacio.

En fin, podría seguir escribiendo durante siglos sobre todas las dudas, incertidumbres y preguntas que asaltan continuamente mi cabeza, pero seguro que el paso del tiempo me traerá la mayoría de las respuestas.

Espero que te vaya bien donde quiera que vayas.
Andrés


Hola Andres:
Lo que puedas haber desaprendido o aprendido a través del tiempo que hemos coincidido en esa pequeña sala oscura, sin ventanas, donde los ruidos externos nos daban batalla cada noche, no es mío. Si un gramo de Sabiduría salió del silencio entre las palabras pronunciadas, es porque me acompañaba el Maestro que me envuelve, el Maestro que cuida de que crezca recto y firme, porque todo ciego necesita ser guiado. Si algo de esta Sabiduría ha germinado en ti, es por la dedicación que hayas tenido, porque dejaste espacio para la semilla, supiste ser humilde y aplicar lo expuesto a tu práctica y a la vida diaria.

Hemos compartido buenas charlas, más has de saber que el dialogo con el profesor de meditación o yoga, por más gratificante y esclarecedor que sea no es suficiente para cortar los amarres al mundo. El hombre no esta acabado, no esta terminado, aun ha de cambiar para bien o para mal. Tampoco entiendas que meditación es dejar algo, o buscar el aislamiento alejándose de la ciudad. La familia, el trabajo, los estudios... todo lo que en verdad nos de estabilidad y fuerza es bienvenido al camino mientras no se opongan. No es necesario dejar nada, hay que estar dispuestos a dejarlo todo. Cualquiera que persevere necesitará buscar y encontrar al Maestro.

También te deseo lo mejor, por ello no olvides nunca de hacer tu parte, porque solo es posible cosechar lo que sembramos

Juanito.

Nueva profesora en el centro Kailasa, Nandi


Ya ha están en marcha de nuevo las clases de yoga, a partir del proximo Lunes, Nandi se hará cargo de los grupos de yoga del lunes y miercoles a las 5,00 y las 6,30. También será la profesora de los grupos de yoga para embarazadas en el centro Vitalia.

Toni continuará con el grupo de la noche, a las 21,45 horas hasta las 23,00 horas, un horario de yoga para los que teminan más tarde de trabajar. Ños horarios de mañana y medidodia por el momento quedan suspendidos a la espera de formar nuevos grupos.

El grupo de meditación de las 20 horas esta en el aire por el momento, a falta de encontrar un profesor de meditación. Si eres profesor de meditación en Valencia, o un practicante de meditación en centro Kailasa tienes un espacio y un pequeño grupo de meditación, esperando un alma generosa que les guie y acompañe un trecho en el camino.

Kundalini Yoga Yogui Bhajan: Estilos de Yoga

Kundalini Yoga es la disciplina que conduce al despertar de la energia Kundalini, está tradición al igual que el resto de yogas esotericos fue guardada durante mucho tiempo celosamente por aquellos Maestros iluminados que habian realizado la tarea en si mismos y conocian el modo correcto de relacionarse con las energías invisibles.

Asi fue durante mucho tiempo en distintas culturas hasta que alguien decidió abrir las enseñanzas para que se difundieran por el mundo entero y ayudar a la gente a ser más espiritual. Yogui Bhajan exporto el Kundalini Yoga a norteamerica, donde al igual que Yogananda y otros yoguis que volaron al nuevo continente, fundó una gran organización para que sus enseñanzas perduraran en el tiempo.

Hay otros estilos de Kundalini Yoga que permanecen desconocidos y de los cuales no se imparten clases de yoga. El estilo de Kundalini Yoga Blanco, es un kundalini yoga adaptado a occidente, para activar la energía creativa y la vitalidad. Esta basado en series de ejercicios o kriyas, donde cada ejercicio se repite en un ritmo rápido al mismo tiempo que se acompasa con la respiración de fuego. La respiración de fuego es una respiración abdominal intensa en la que se estimula el plezo solar y el resto del sistema nervioso. Esta activación nerviosa unida a la calma interior proporciona una sensación de energía interior, lucidez y despertar.

Kundalini Yoga Blanco es un yoga que se realiza según la propia capacidad, en grupos de yoga entre cuatro y veinte personas, ya que el trabajo grupal intensifica la energía movilizada y sentida por todos los practicantes. Cualquier persona puede realizar Kundalini Yoga Blando, también las embarazadas, aunque es más aconsejable el ritmo pausado de Hatha Yoga durante el embarazo.

Entre todas las prácticas que conserva Kundalini Yoga de Yogui Bhajan el canto de los mantras al Guru es quizás la parte más auténtica y emotiva, estos mantras sagrados se cantan al inicio y al final de la sesión de yoga, con la esperanza de que despierten en el practicante de yoga la certeza de que se necesita el contacto con un verdadero Maestro para desarrollar Kundalini yoga.

La nueva cocina mediterranea moderna ideal

La nueva cocina mediterranea, es la alimentación sana que a todos conviene, rica en alimentos de todo tipo y sin ninguna restricción. La nueva cocina mediterránea es una dieta variada rica en vitaminas, hidratos y proteínas, para los que son ricos en salud y buscan vivir muchos años alimentándose bien. La base de la alimentación es conseguir una buena variedad de alimentos en cada comida, en la variedad está el gusto. Verduras bien cortaditas, pizza, leche de vaca con calcio añadido, legumbres, carnes, fruta, pescado azul que es muy bueno, huevos de dos en dos, almendras, , la cervecita que es buena para la prostata, el vinito para el corazón, todos ellos alimentos muy saludables.

Los nutricionistas, medicos y farmaceuticos han encontrado la dieta ideal para nuestra sociedad moderna. Porque al igual que tenemos un ideal de lo que el humano puede llegar a ser, es bueno tener un ideal de alimentación equilibrada como es la dieta mediterranea. Aunque no hay que desperdiciar la oportunidad de un buen helado, o una invitación al Burro King que hay cosas que no se repiten en la vida.

Menu del dia. Unos pinchos y la cervecita mientras esperamos, almendritas saladas, olivitas saladas y una de sepia o caracoles. Una ensalada y enaceitada de verduras, con condimientada bien de vinagre o salsas, no sea que aun notemos el sabor a alguna verdura. Luego la coca-cola y un buen arroz bien rehogado o un plato de pasta con su fritura. De segundo pescado o carne, con patatas fritas, y algo de verdura rebozada. Luego el postre, el cafecito y la copita. ¿Porque lo mejor siempre es pequeño? Habrá que tomarse dos. Y es que comer es un gusto, y mejor no privarse de nada.

Practicas: Ritos tibetanos energia y juventud

Los Ritos Tibetanos de la Eterna Juventud son una serie de ejercicios provinentes de Tibet, de grandes beneficios para aquellos que los realizan perseverantemente. Los cinco primeros ritos son enseñados para practicarlos y perfeccionarlos antes de enseñar el sexto rito tibetanos. Estos cinco ejercicios dinámicos son ideales para emepezar el día con energía, despejan fortalecen y vitalizan.

Las posturas que se realizan no son dificiles y requieren tan solo unos minutos por las mañanas o tardes para ser realizados. La respiración sigue el mismo ritmo y se acompasa junto al movimiento vertebral. Si en principio no pueden realizarse todas las repeticiones o nuestro ritmo no es vigoroso hay que perseverar y realizarlos con firmeza. Para ello es bueno haber visto alguna persona atletica y fuerte realizarlos con un ritmo rápido para que llevando esa idea en mente nos esforcemos hasta llegar a establecer un buen tono muscular y una vibración adecuada en el cuerpo energético.

Estos ritos eran realizados por los monjes tibetanos en las lamaserias como parte integral de su sistema para estar siempre jovenes y listos para marchar. Una una ducha templada por la mañana y seguido la sesión de tibetanos te podrán las pilas y podrás prescindir de todo estimulantes externos como el café. Los ritos tibetanos son mucho más breves que una sesión de hatha yoga, realizados con determinación mantienen el equilibrio muscular, hormonal y energético, equilibrando los chakras. La clave al igual que el resto de ejercicios es unir esta determinación con la perseverancia hasta conseguir que se establezcan nuevos hábitos y nuevas energías.