El peregrino y el Camino de Santiago

El Camino de Santiago es una actividad que muchas personas eligen realizar durante sus vacaciones, buscando una alternativa diferente a las vacaciones en la playa o en el camping. Gentes de distintas nacionalidades, edades y condiciones andan por el camino; y el caminar es siempre una actividad saludable y reconfortante, aconsejable para toda persona, aunque solo son peregrinos los que recorren el Camino de Santiago en toda su extensión. Recorriendo la senda trazada se transitan distintas ermitas e iglesias antiguas, mientras las facultades y la resistencia se ejercitan día a día.

Antiguamente la persona que iniciaba un peregrinaje lo hacia para no volver, al dejar la ciudad se despede de todo y todos porque sabe que sus ojos no volverán a ver nunca más esa ciudad. Dichas personas si vivían lo suficiente encarnaba al peregrino, por eso el peregrinaje era un camino místico, plagado de dificultades. El caminante solo sabía que como viajero no podía volver atrás, y que todo su empeño tenia que estar en alcanzar Santiago de Compostela o cualquier otro lugar santo elegido. Etapa tras etapa dejaba atrás las experiencias vividas, empleando su fuerza en alcanzar el siguiente pueblo o posada, aunque más de una noche tenían que improvisar refugio o pernoctar bajo las estrellas.

Si la diosa fortuna y un carácter decidido hacen que llegue a Santiago, este es un día mágico, entre las altos arcos de la catedral y el incienso de los botafumeiros. Pero la persona ya no es la misma, y sabe que no puede volver a la ciudad de la que partió, porque ha cambiado. Si regresa nada es como antes, ni lugares, ni personas, las calles han cambiado y no hay modo de volver a la ciudad de que partió. Si partió de Valencia no volverá a Valencia, si partió de Sevilla no volverá a Sevilla; pero el peregrino es feliz porque en su camino aprendió que nunca está solo y que por delante aun hay nuevas sendas y paisajes que transitar en todo su largo.

Yoga en Femenino, yoga para mujeres

Yoga en femenino es el yoga que busca la mujer moderna, un yoga que no este anclado en antiguas tradiciones y cuyas practicas asequibles estén adaptadas a los tiempos modernos. Si observamos las personas que acuden a clase de yoga, observaremos que tanto en Valencia como en otras ciudades las mujeres son el grupo mayoritario, y raramente encontramos grupos donde los hombres formen la mitad o más del grupo. Por ello es lógico que haya surgido yoga enfemenino como una propuesta de adaptar las prácticas a las mujeres. Yoga en femenino es ofertado principalmente por centros deportivos y clubs femeninos, en los que se forman grupos de mujeres que buscan cuidar su cuerpo y su mente, aplicando los estiramientos y ejercicios que la profesora de yoga propondrá. Siendo no una mera actividad individual, sino un yoga colectivo en el que distintas mujeres se encuentran para superar sus problemas y situaciones individuales, y en el que la reflexión, la comunicación y el diálogo tienen un espacio, bien al inicio o al final de la sesión.

Yoga en femenino puede combinarse con otros estilos, a los que no se opone sino que complementa, para conseguir unas practicas adaptadas a la estructura física y mental de la mujer. La profesora o profesor de yoga en femenino conoce perfectamente los ciclos de la mujer, tanto desde la anatomía humana como desde la psicología, para realizar en cada etapa tan solo los ejercicios indicados. Dichos ejercicios han sido seleccionados para que sean siempre asequibles a la estructura de la mujer, por lo que las asanas de estiramiento, flexibilidad y suavidad son las que predominan en la series, tanto en sus variantes estáticas como dinámicas. También hace mucho énfasis en la relajación guiada, la visualización y pequeños rituales como son los cantos de mantras, o los mandalas; creando con todo ello un ambiente espiritual y místico.

Para practicar yoga no se requieren conocimientos previos, si no conoces el yoga enfemenino, pregunta por las clases de yoga en el gimnasio femenino o club más cercano, y prueba tu primera clase gratis.

Yoga para niños, animales y un viaje por la selva

Yoga para niños es una adaptación de los ejercicios de Hatha Yoga, junto con otros juegos que hacen despertar la inteligencia del niño en todas sus dimensiones. Yoga para niños ha de ser divertido, dinámico y entretenido; un yoga siempre nuevo y cambiante en el que no caben las rutinas ni el dar nada por hecho. Por eso solo los profesores de gran vitalidad, humor y creatividad son capaces de realizar clases de yoga para niños durante mucho tiempo, y convertirse en un especialista pedagogo.

Una herramienta para dirigir una clase de yoga, es lo que llamamos "un viaje por la selva". El viaje por la selva es una secuencia de las distintas asanas que tienen nombres de plantas y animales, al mismo tiempo que el profesor cuenta una historia divertida para mantener atentos a los alumnos y motivarlos a realizar los movimientos de los animales: Sarpasana, Bhujangasana, Garudasana, Mayurasana, Kakasana, Matsyasana.... peces, serpientes, vacas, pavos reales, leones, perros, águilas sagradas, arboles, monos, palmeras.... serán los personajes del viaje por la selva. El arte del profesor consiste en conjugar todos estos elementos para contar una historia divertida de la visita a la selva. En cada animal se realizará el asana. También conseguirá el profesor hacer participes a todos los niños, y al mismo tiempo jugar y divertirse él mismo en cada clase.

Nude yoga: Clases de yoga desnudo

Yoga desnudo es la forma más natural de realizar yoga, despojado de vestidos y apariencias, recogidos en la intimidad de nuestra vivienda o en un lugar apartado de la naturaleza libres de miradas indiscretas. Yoga nude, solo o en pareja, nos propone volver a la sencillez e inocencia de la niñez cuando un cuerpo desnudo era visto con curiosidad pero sin deseo, con desinterés pero sin aversión. Yoga desnudo es un yoga para realizar en la intimidad, o para aquellos que desarrollan una vida nudista todo el día.

En esencia no hay problema en realizar el yoga desnudo en grupo, pero en la práctica no es posible estar libre de miradas indiscretas. Uno debería preguntarse ¿Porque motivo elijo clases de yoga desnudo? ¿Que tipo de personas espero encontrar? ¿Si realizo las clases de yoga desnudo con los ojos cerrados es igual que con ojos abiertos? ¿Acepta esto mi pareja actual, o futura pareja? Las clases de yoga desnudo no tienen mucho sentido, porque dan a entender que hay algún problema o limitación con la ropa física, lo que se requiere para hacer hatha yoga es ropa cómoda que no limite los movimientos, nada más. La persona que aspira al Yoga, quiere conocer que hay en la mujer y el hombre que trasciende lo físico, y guarda del cuerpo físico, la niña de sus ojos.