Kundalini Yoga y Hatha Yoga son las dos ramas de yoga que el occidental ha tratado de adaptar a las clases de yoga, Valencia como cualquiera otra ciudad de europea basa su oferta de yoga en estas dos disciplinas, siendo el Raja Yoga, o yoga mental una disciplina menos conocida y solicitada por los alumnos que acuden a los centros de yoga en Valencia. Una pregunta que se repite una y otra ves es ¿Que diferencia hay entre Kundalini Yoga y Hatha Yoga? ¿Que clases me recomiendas? Las principales diferencias externas son la respiración y el ritmo. Hatha yoga es una línea que trabaja el equilibrio y la armonía entre fluidez y resistencia, Hatha Yoga aglutina una gran diversidad de estilos estáticos o dinámicos de yoga físico, que tienen como punto común la respiración completa y profunda, la no repetición de los ejercicios y los movimientos armoniosos en la entrada y salida de las asanas. Suryanamaskar o saludo al sol es uno de los ejercicios dinámicos más conocidos del hatha yoga.
El Kundalini yoga es un yoga que busca despertar la energía latente de la naturaleza, armonizar los chakras y finalmente el despertar de kundalini en la persona. El Kundalini yoga que podemos encontrar en Valencia es el yoga de yogui Bhajan, un estilo más enérgico en el que la respiración es rápida y los movimientos se repiten en series, la famosa respiración de fuego que acompaña a las asanas. Es un yoga que tiende a activar a la persona, y por lo general es muy positivo el realizarlo en las primeras horas del día, o a media tarde para cargar pilas. Por su activación del sistema nerviosos, no se recomienda su realización cuando ya el sol a descendido o se ha ocultado, en especial a las personas de carácter muy activo o nervioso. En todo caso siempre lo mejor es experimentar uno mismo, motivo por el que recomiendo que proveéis ambas disciplinas.
El Kundalini yoga es un yoga que busca despertar la energía latente de la naturaleza, armonizar los chakras y finalmente el despertar de kundalini en la persona. El Kundalini yoga que podemos encontrar en Valencia es el yoga de yogui Bhajan, un estilo más enérgico en el que la respiración es rápida y los movimientos se repiten en series, la famosa respiración de fuego que acompaña a las asanas. Es un yoga que tiende a activar a la persona, y por lo general es muy positivo el realizarlo en las primeras horas del día, o a media tarde para cargar pilas. Por su activación del sistema nerviosos, no se recomienda su realización cuando ya el sol a descendido o se ha ocultado, en especial a las personas de carácter muy activo o nervioso. En todo caso siempre lo mejor es experimentar uno mismo, motivo por el que recomiendo que proveéis ambas disciplinas.
