¿Ayuda el yoga a perder peso? Definitivamente sí, cualquier persona adelgaza si practica los ejercicios con regularidad. Hay varios factores que influyen en ello, en primer lugar algunas de las asanas modifican el funcionamiento hormonal regulándolo. La glándula tiroides, en particular, tiene un gran efecto sobre nuestra capacidad de ganar o perder peso, ya que afecta el metabolismo del cuerpo. Hay varias asanas, por ejemplo Sarvangasana y Matsyasana que trabajan la región tiroidea aumentando la sangre que llega hasta ella, de forma que aumenta su actividad y el metabolismo de la grasa también es mayor. La grasa se convierte en energía y parte de ella se dedica a la construcción de más fibras musculares, y ganas en fuerza, resistencia, vitalidad al mismo tiempo que reduces cada kilo hasta llegar a tu peso ideal. También la respiración, la erradicación de la ansiedad y el mantenerte ocupado son tres claves que te ayudarán a adelgazar y perder peso.
