La Anatomía aplicada al yoga es una disciplina, que complementa y profundiza los conocimientos del profesor o practicante de hatha yoga. Anatomía es conocer las distintas partes del cuerpo humano, fisiología es conocer las funciones que realizan. Al menos unas nociones básicas son imprescindibles para el monitor de hatha yoga que trabaja enseñando las asanas y demás técnicas psico-físicas.Esta materia incluye:
- Comprensión de la naturaleza y funciones de músculos, articulaciones y huesos
- El estudio anatómico de los principales músculos y huesos.
- Estudio especifico de cada región y su movilidad:
- Anatomía en movimiento: aplicación práctica sobre ejercicios de yoga.
- Análisis de asanas: movimientos, fuerzas y efectos.
- El estudio de los distintas funciones del cuerpo. Respiración, circulación, nutrición, reproducción...
- Respiración y yoga: Análisis detallado de la respiración, sus fuerzas y el pranayama.
- Comprensión global de la regulación nerviosa y hormonal.
- Principales afecciones y contraindicaciones.
La intención de esta materia no es llegar a un alto nivel de conocimiento técnico y especifico. Mas bien se trata de erradicar las falsas ideas y tópicos, aumentar la percepción de las distintas fuerzas y partes implicadas en cada ejercicio de yoga, comprender el cuerpo humano y todas sus funciones.Las sesiones de anatomía y fisiologia aplicadas al yoga, pueden ser realizadas tanto dentro de formaciones de monitores / profesores de yoga, como en forma de intensivos o clases regulares en centros interesados.
