El próximo 26 de Enero organizo la primera salida al campo del 2008, que constará de una buena excursión y distintas prácticas de yoga y meditación. Una forma distinta de pasar el sábado, libre de preocupaciones y en un ambiente saludable.
Fechas: 26 de Enero
Lugar: Agres – Mariola – Montcabrer - Alcoi
Realizaremos una ruta que atraviesa la sierra de Mariola, la travesía parte desde el pueblo de Agres y finaliza en Alcoi (17 km). El desplazamiento hasta allí puede ser con coches privados o en la línea de tren Valencia-Alcoi.
Prácticas de Yoga:
Realizaremos estiramientos y posturas de Hatha Yoga. También se realizaran respiraciones (pranayamas), ejercicios de concentración y un meditación guiada. Todos hemos experimentado como el aire puro de la montaña nos llena de energía y nos sentimos fenomenal, las prácticas de yoga que realizaremos tienen como función amplificar la absorción de energía del aire y la sensación de bienestar interno. La meditación nos ayudará a encontrar un espacio de calma interna y armonizarnos.
¿Quien puede asistir?
Cualquier interesado en el yoga, la meditación, la vida sana y/o el senderismo. No es necesario tener experiencia alguna en la práctica de yoga o meditación, y es ideal para principiantes, una buena oportunidad para dar los primeros pasos en la senda del yoga en un ambiente alegre y distendido. La excursión es sencilla, aunque requieren unas condiciones mínimas de salud y voluntad.
Alimentación y Normas
Durante estos retiros y salidas al campo es necesario abstenerse de fumar, ingerir alcohol, o actos similares. La alimentación debe ser lo mas natural y sana posible. La recomendación es una dieta vegetariana estilo yoga - basada en vegetales, frutas, pan integral, aceite virgen y otros alimentos de primera calidad.
Precio: 20€
Organizan: Antevâsin
Cursos y retiros: yoga en la naturaleza en enero
