Yoga en femenino es el yoga que busca la mujer moderna, un yoga que no este anclado en antiguas tradiciones y cuyas practicas asequibles estén adaptadas a los tiempos modernos. Si observamos las personas que acuden a clase de yoga, observaremos que tanto en Valencia como en otras ciudades las mujeres son el grupo mayoritario, y raramente encontramos grupos donde los hombres formen la mitad o más del grupo. Por ello es lógico que haya surgido yoga enfemenino como una propuesta de adaptar las prácticas a las mujeres. Yoga en femenino es ofertado principalmente por centros deportivos y clubs femeninos, en los que se forman grupos de mujeres que buscan cuidar su cuerpo y su mente, aplicando los estiramientos y ejercicios que la profesora de yoga propondrá. Siendo no una mera actividad individual, sino un yoga colectivo en el que distintas mujeres se encuentran para superar sus problemas y situaciones individuales, y en el que la reflexión, la comunicación y el diálogo tienen un espacio, bien al inicio o al final de la sesión.Yoga en femenino puede combinarse con otros estilos, a los que no se opone sino que complementa, para conseguir unas practicas adaptadas a la estructura física y mental de la mujer. La profesora o profesor de yoga en femenino conoce perfectamente los ciclos de la mujer, tanto desde la anatomía humana como desde la psicología, para realizar en cada etapa tan solo los ejercicios indicados. Dichos ejercicios han sido seleccionados para que sean siempre asequibles a la estructura de la mujer, por lo que las asanas de estiramiento, flexibilidad y suavidad son las que predominan en la series, tanto en sus variantes estáticas como dinámicas. También hace mucho énfasis en la relajación guiada, la visualización y pequeños rituales como son los cantos de mantras, o los mandalas; creando con todo ello un ambiente espiritual y místico.
Para practicar yoga no se requieren conocimientos previos, si no conoces el yoga enfemenino, pregunta por las clases de yoga en el gimnasio femenino o club más cercano, y prueba tu primera clase gratis.
