Es difícil explicar lo que se realiza en una clase de meditación a quin no ha tenido la experiencia, ya que la meditación y el yoga no operan simplemente desde la técnica sino desde el contacto y la presencia. La técnicas de concentración y meditación la mayor parte de las veces o es simbólica, o tiene una pura función auxiliar que sirve de base para que los errantes pensamientos y emociones de la persona se centren en algo concreto y estable. También pueden ser usados mantras, para equilibrar las vibraciones propias y del ambiente, aunque todo apoyo es susceptible de abandonarse para buscar una práctica autónoma en el acceso a los estados premeditativos.
¿Premeditativos? Si es raro encontrar hoy en día verdaderos meditadores que accedan a otros planos de conciencia por encima de este mundo físico, de forma que las clases de meditación si están bien dirigidas tratan en principio de que la persona encuentre un equilibrio emocional y mental, en este mundo físico.
He comprobado que las personas que acuden a meditación, tienen como principal búsqueda ese equilibrio en su vida actual, aunque tras la experiencia quizás se planteen otras metas. Para ello es necesario aprender a estar en soledad y a sentarse con uno mismo, eso es lo que trato de enseñar a las personas que se acercan a las clases. Lo primordial en la vida es estar a buenas con uno mismo, para ello hay que ser muy sincero y tratar de vernos tal y como somos. El sentarse sin expectativas, sin nada que hacer, para simplemente ser permite que las oleadas mentales se calmen por si mismas. La dificultad estriba en la gran división que hay dentro de la persona, que se ve como una serie de fuerzas separadas que luchan entre si, por ello es tan importante aprender a armonizar las distintas fases: acción, sentimiento y pensamiento, de forma que actúen solidariamente.
Otra de las ideas que circula es que meditar es dejar de pensar, lo cual suele llevar al neófito a un gran conflicto porque le resulta imposible parar la marea de pensamientos que él mismo ha generado, o permitido. Detente, no luches de momento, toma datos, obsérvate, eso esta en ti, no rechaces, no lo alimentes, acéptalo y déjalo pasar ¿porque les das tanta importancia? solo son una parte, hay mucho más en ti.
La meditación es algo que te inunda, la persona esta tan llena de cosas que no hay espacio para la meditación. Pero podemos empezar por sentarnos y aprender a estar con uno mismo, aprender a buscar ese espacio intimo donde otras partes mas reales puedan manifestarse abiertamente.Esa es la invitación, dejar todas las máscaras que usamos durante la vida diaria para realizar los roles y papeles que desempeñamos en este gran escenario físico.
¿Premeditativos? Si es raro encontrar hoy en día verdaderos meditadores que accedan a otros planos de conciencia por encima de este mundo físico, de forma que las clases de meditación si están bien dirigidas tratan en principio de que la persona encuentre un equilibrio emocional y mental, en este mundo físico.
He comprobado que las personas que acuden a meditación, tienen como principal búsqueda ese equilibrio en su vida actual, aunque tras la experiencia quizás se planteen otras metas. Para ello es necesario aprender a estar en soledad y a sentarse con uno mismo, eso es lo que trato de enseñar a las personas que se acercan a las clases. Lo primordial en la vida es estar a buenas con uno mismo, para ello hay que ser muy sincero y tratar de vernos tal y como somos. El sentarse sin expectativas, sin nada que hacer, para simplemente ser permite que las oleadas mentales se calmen por si mismas. La dificultad estriba en la gran división que hay dentro de la persona, que se ve como una serie de fuerzas separadas que luchan entre si, por ello es tan importante aprender a armonizar las distintas fases: acción, sentimiento y pensamiento, de forma que actúen solidariamente.
Otra de las ideas que circula es que meditar es dejar de pensar, lo cual suele llevar al neófito a un gran conflicto porque le resulta imposible parar la marea de pensamientos que él mismo ha generado, o permitido. Detente, no luches de momento, toma datos, obsérvate, eso esta en ti, no rechaces, no lo alimentes, acéptalo y déjalo pasar ¿porque les das tanta importancia? solo son una parte, hay mucho más en ti.
La meditación es algo que te inunda, la persona esta tan llena de cosas que no hay espacio para la meditación. Pero podemos empezar por sentarnos y aprender a estar con uno mismo, aprender a buscar ese espacio intimo donde otras partes mas reales puedan manifestarse abiertamente.Esa es la invitación, dejar todas las máscaras que usamos durante la vida diaria para realizar los roles y papeles que desempeñamos en este gran escenario físico.
